Kas ir Prānajama?
Prānajama. Prānajama ir zinātne, ne tikai jogas tehnika. Tā ir zinātne par enerģiju, kas atrodas visapkārt, tai skaitā mūsos. Šī enerģija ir pieejama visiem un...
Jogas gudrības. # STRESO?!
# Noraizējies? Satraukums, stress un nemiers neliek mierā? Šāds stāvoklis šobrīd ir kļuvis teju vai par jauno normu, pateicoties pandēmijai, dzīves un informācijas aprites tempam,...
Jogas Mudras
Nedaudz par jogas Mudrām Neverbālā komunikācija ir būtiska mūsu ikdienas saskarsmes sastāvdaļa. Mēs izmantojam visdažādākos žestus un grimases, lai izteiktu savas domas, sajūtas, emocijas un...
Ieguvumi no regulāras meditācijas 2. Uzlabojas mentālā veselība
Turpināsim mūsu rakstu sēriju par 4 būtiskiem ieguvumiem, praktizējot Prānajamas meditāciju. Šoreiz kārta ieguvumam nr. 2. - mentālai veselībai. Kā mēs labi zinām, stress ir...
Ieguvumi no regulāras meditācijas 3. Mierīgs un meditatīvs prāts
3. Mierīgs un meditatīvs prāts Mierīgs un meditatīvs prāts ir dabiskas sekas regulāras Prānajamas un meditācijas praktizētājiem. Tas ir pēc skaita 3. būtiskais ieguvums. Regulēta...
Kāds ir labākais laiks meditācijai?
Labākais laiks meditācijai? Šis varbūt nebūs gluži jogas triks ikdienas dzīvei, tomēr pēdējā laikā meditācija tik pat kā kļuvusi par neatņemamu mūsu ikdienas dzīves sastāvdaļu,...