Tikai 2 minūtes un 24 sekundes tevi šķir no…
2:24 līdz brīvībai! Jā, tika šis īsais laika sprīdis - 2:24 tevi šķir no īstas meditācijas pieredzes jeb jogas valodā runājot, no Dhyana – 7....
Labākais laiks meditācijai
Labākais laiks meditācijai? Šis varbūt nebūs gluži jogas triks ikdienas dzīvei, tomēr pēdējā laikā meditācija tik pat kā kļuvusi par neatņemamu mūsu ikdienas dzīves sastāvdaļu,...
Jogas Mudras
Nedaudz par jogas Mudrām Neverbālā komunikācija ir būtiska mūsu ikdienas saskarsmes sastāvdaļa. Mēs izmantojam visdažādākos žestus un grimases, lai izteiktu savas domas, sajūtas un emocijas....
Ieguvumi no regulāras meditācijas 3. Mierīgs un meditatīvs prāts
3. Mierīgs un meditatīvs prāts Mierīgs un meditatīvs prāts ir dabiskas sekas regulāriem Prānajamas un meditācijas praktizētājiem. Regulēta elpošana nomierina ķermeni. Kad ķermenis un elpošana...
Ieguvumi no regulāras meditācijas 2. Uzlabojas mentālā veselība
Turpināsim mūsu rakstu sēriju par 4 būtiskiem ieguvumiem, praktizējot Prānajamas meditāciju. Šoreiz kārta ieguvumam nr. 2. - mentālai veselībai. Kā mēs labi zinām, stress ir...
10 Prānajamas blakusefekti
10 Prānajamas blakusefekti Kāpēc šos sauc par blakusefektiem? Tas ir tādēļ, ka Prānajamas tehnikas netika izstrādātas, lai tiešā veidā veicinātu mūsu fizisko vai mentālo veselību,...