Prānājāmas māksla. #4 Ujjayi jeb “okeāna elpa”.
Prānājāmas. #4 Ujjayi jeb “okeāna elpa” Ujjayi jeb “okeāna elpa” ir vēl viena nopietna Prānajamas un Krija jogas prakse. “Okeāna” jeb “ledus elpa” kā jau...
Prānājāmas māksla. #6 Bhrāmārī jeb “dūcošā izelpa”.
Prānājāmas. #6 Bhrāmārī jeb “dūcošā izelpa”. Ne visas Prānajamas tehnikas ir saistītas tikai un vienīgi ar elpu. Mēs jau iepazinām Ujjayī tehniku, kurā līdzas elapai...
Prānājāmas māksla. #12 Samavritti Prānajama – ritmiskā elpošana mierīgākai noskaņai.
Prānājāmas māksla. #12 Samavritti Prānajama – ritmiskā elpošana mierīgākai noskaņai. Kā jau tu labi zini, ieelpa ar izelpu veido zināmu ritmu, un kad mēs tam...
Jogas prakses un padomi bezmiega ārstēšanai.
Prakses un padomi bezmiega ārstēšanai. Šajā rakstā iepazīstināšu jūs ar dažām jogas praksēm un paskaidrošu kādēļ tās ietekmē prātu un tādējādi arī miegu, kā arī...