Prānājāma – elpas māksla. #1 “vēdera” elpa.
Prānājāmas. #1 “vēdera” elpa. Aizsākam jaunu rakstu sēriju, kurā iepazīsimies ar dažādām Prānajamas jeb apzinātās elpas meditācijas tehnikām. Un sāksim ar pamatu pamatu – “vēdera...