Saraustīts un nepietiekams miegs?
Saraustīts un nepietiekams miegs? Caurs miegs, nepietiekams gulēšanas laiks, naktī nevar iemigt, bet drīz jau jāceļas, utt. Pazīstams stāsts? Ja jums vēl mājās mitinās izlaists...
Trataka – koncentrēšanās spēju pilnveidošanas prakse.
Trataka Meditācija dzimst brīdī, kad prāts tiek stabilizēts, fokusēts un noturēts pie viena objekta, ilgstoši. Mierpilns un koncentrēts prāts ir nosacījums, bez kura meditācija nebūs...
Čakras. 6. Ajna jeb prāta centrs.
Ajna čakra Adžņa ir 6. čakra, vadoties pēc klasiskās 7 čakru sistēmas. Tā atrodas galvas vidū - apvidū, kur mūsu fiziskajā ķermenī meklējams sīks, bet...
Viss par Mantrām. 5. Mantru skaitīšanas veidi un ieguvumi no mantru jogas.
Viss par Mantrām. 5. Mantru skaitīšanas veidi un ieguvumi no mantru jogas. Japa jeb mantru skaitīšana var tikt veikta 4 dažādos veidos – balsī, čukstus,...
Nemiers, trauksme un nomāktība. Joga kā risinājums!
Nemiers, trauksme un nomāktība. Jogas risinājumi! Trauksmes pamatā parasti ir neapzinātas bailes vai bailes no nākotnes. Tā vietā, lai dzīvotu ar piesardzīgu optimismu un uz...
Kas ir Joga Nidra?
Joga Nidra Joga Nidra, iespējams, ir visvienkāršākā meditācijas tehnika, kāda vien jums ir pieejama. Gandrīz visvieglākā, jo atšķirībā no tradicionālās meditācijas tā netiek praktizēta sēdus...