Nogurušas acis?
Ko mums joga piedāvā pārpulētu acu gadījumā? No 9:00 līdz 17:00 datorekrāns, tad vēl Facebooks un Instagram, pa vidu telefons un vakars ar Netflix. Tā...
Trataka – koncentrēšanās spēju pilnveidošanas prakse.
Trataka Meditācija dzimst brīdī, kad prāts tiek stabilizēts, fokusēts un noturēts pie viena objekta, ilgstoši. Mierpilns un koncentrēts prāts ir nosacījums, bez kura meditācija nebūs...