Read Time:1 Minute, 57 Second

Sumināti! Kā būtu ar jogas iepazīšanu un praktizēšanu? 🥳

SoHam jogas un meditācijas skola aicina Tevi uz regulārām jogas nodarbībām Zoom vidē katru sestdienas rītu, 8:00. Pievienojies neizejot no mājām! Praktizēsim jogas vingrinājumus, elpošanas jogu, dažādas relaksācijas prakses un vadītās meditācijas. Šis būs možuma un miera pilns sākums Tavai dienai un nedēļas nogalei! 🙂

Ko Tev dos šīs nodarbības? 💛💛💛

Kustīgāku, lokanāku un veselīgāku ķermeni.
Pareizāku un dziļāku elpošanu.
Iemācīsies relaksēties un mazināt ķermeņa saspringumu.
Sagatavos Tevi nopietnākām jogas Āsanām, Surya Namaskar un Hatha jogas praksēm.
Piedzīvosi iekšēju miera un apmierinātības sajūtu.

Nodarbības ilgums būs aptuveni vienu stundu, tās laikā praktizēsim vienkāršas, bet iedarbīgas jogāsanas muguras, kāju, roku, plecu locītavu un muskuļu izkustināšanai un atslābināšanai. Praktizēsim arī elpošanas jogu un vadītās meditācijas. Efektu piedzīvosi jau pēc pirmās nodarbības! 😵 Vēl uzzināsi daudz interesantu lietu par jogu, karmu, čakrām, mantrām, smalko ķermeni, Kundalinī, un citām tēmām.

Kam domātas šīs nodarbības: 💛💛💛

Jauniem un mazāk pieredzējušiem jogas praktizētājiem.
Tiem, kas vēlas uzlabot savu veselību.
Tiem, kas vēlas iemācīties nomierināt prātu un apgūt meditācijas mākslu.
Tiem, kas vēlas praktizēt kopā ar līdzīgi domājošiem jogas draugiem!

Nodarbības vadīs SoHam jogas skolas izveidotājs Alekss Hercbergs – jogas & meditācijas pasniedzējs un jogas dzīvesveida piekopējs jau vairāk kā 15 gadus.

Dalības maksa 28 eur mēnesī, jeb 7 eur par vienu nodarbību. Lūdzu aizpildi anketu, ja vēlies izmēģināt un piedalīties nodarbībās. Te anketa: https://forms.gle/45R1vqEjhBw3fuRm6

!!! Aizpildot anketu, Tu saņemsi pieejas saiti uz bezmaksas izmēģinājuma nodarbību!!!

Ko par SoHam meditācijas nodarbībām saka tās dalībnieki? 💛💛💛

Rita. Paldies ļoti patika, nodarbības ir ļoti atverošas, ir sajūta, ka mans ķermenis ir atvēries. Ļoti forši!

Indra. Nodarbības stunda pagāja nemanot! Vispār kaut kāda īpaša nodarbība bija! Es daudz ko nevaru izskaidrot, bet ļoti vērtīga un interesanta pieredze! Liels paldies!

Nelda. Paldies, vakar pēc nodarbības enerģijas lādiņš nesaprata, kāpēc jāiet gulēt :), tas apliecina šīs prakses rīta vērtību. Miera sajūta ir iekšā.

Ināra. Jūsu vadītās nodarbības nostrādātas līdz sīkumam un patiesi ir ļoti saistītas ar praktisku palīdzību. Palīdz atgriezties pie miera un klusuma, reāla pote pret stresu. Paldies! Kopš piedalos Jūsu vadītās nodarbībās, dzīve mainās un mainos es. Tas man ir vajadzīgi, lai prāts nomierinātos un lai caur apziņu nonākt citos enerģijas slāņos. Pateicos.

IEPAZĪT JOGU, NOZĪMĒ IEPAZĪT SEVI! ✨🧭✨

Joga, jogas nodarbības, meditācijas kursi, rīta joga, elpas joga, elpošana, rīta meditācijas, meditācija mieram, stresa mazināšana āsanas, jogas vingrojumi, jogas nodarbības online, zoom meditācijas, prānajama, Surya Namaskar, sveiciens saulei