Read Time:2 Minute, 17 Second
Nevari piecelties?
Iepriekšējais jogas padoms mums bija par bezmiega tēmu, tagad ejam tālāk – noskaidrosim, kā no rīta pēc laba vai ne tik laba miega tikt ārā no gultas. Šis arī ir aktuāls jautājums, ja vien neesat jau pievienojušies “5 no rīta” klubiņam. Tiem, kas ir paguvuši pievienoties un arī atvienoties no šī elitārā cīruļu agrcelšanās pulciņa, un arī tiem, kam izlīšana no gultas sagādā milzum pūles (tai skaitā raksta autoram), ir daži uz paša ādas pārbaudīti un par derīgiem atzīti padomi, ar kuriem varat paeksperimentēt. 🙂 Tātad, divas jogas tehnikas.


Motivācijas jautājums arī ir svarīgs. Mums jāpiemīt vēlmei dzīvot, darīt, piedalīties, būt noderīgam… Depresija, stress, sarežģītas attiecības darbā vai ģimenē, protams, arī pastiprina pretestības un nevēlēšanos celties, uzņemties atbildību, risināt situācijas! Te jums nopietns piegājiens jogai un meditācijai var nākt pat ļoti būtiski talkā!
Bet, ja arī šīs nelīdz, tad jāķeras klāt smagajai jogas artilērijai – Kapalbhati (skaties video zemāk) vai Bhastrika Prānajamai! Ja arī tas nedod gaidīto rezultātu, tad arī stāvēšana uz galvas – Sirshasanā nepalīdzēs! 🙂 Tad jāatzīst, ka esi bezcerīgs gadījums! 🙂
mošanās, nevaru piecelties, celšanās, ārā nogultas, agrs rīts, izlīst no gultas, grūtības piecelties, jogas nodarbība, elpošanas joga, nāk miegs
Discover more from SoHam joga.
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Average Rating