Meditācija Piņķos

Aicinām uz meditācijas un elpas jogas retrītu Rīgā, Miervidos 18.08.2024.

Read Time:1 Minute, 31 Second

Aicinām uz meditācijas un elpas jogas retrītu Rīgā, Miervidos 18. augustā!

OM un sveicu dievišķo Tevī!

Ja Tev ir interese apgūt un praktizēt elpas meditācijas kopā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, tad aicinām Tevi uz vienas dienas retrītu Rīgā, Miervidos 18. augustā.

Meditācija PiņķosRetrītā apgūsim un praktizēsim Prānajamas, Surya Namaskar āsanas, dažādas meditācijas prakses, krijas un Kundalinī jogu, iepazīsim tehnikas darbam ar prātu un domām, lai piedzīvotu bezdomu stāvokli. Būs arī Mudras, Mantras un jogas teorija. Noslēgumā kā ierasts –  kolektīvi dziedāsim mantru OM, tad draudzīgas sarunas un tējas dzeršana. 18. augusts ir diena pirms Pilnmēness, tas dos papildus enerģiju un būtiski pastiprinās retrīta efektu! Silti iesakām!

Šī būs intensīva, jēgpilna un garīgi piesātināta diena ļoti atmosfērīgā un jaukā vietā Rīgā – Miervidos! Diena, kas paliks atmiņā uz ilgāku laiku!

Retrītu vadīs Alekss Hercbergs, jogs un SoHam meditācijas skolas izveidotājs. Vairāk informācijas par retrītu uzzini, rakstot TE vai WhatsApp: 29395163

 

Te dienas plāns:

jogas nodarbības
Mūsu retrīts 2023. gadā.

08:30-09:00 Ierašanās un sagatavošanās.

09:00–10:30 Hatha joga. Nadi Shodhana – Jogāsanas – Surya Namaksar – Meditācija.

10:30-11:00 Tējas pauze.

11:00-12:00 Nada jeb skaņas joga. Meditācija uz skaņu un Prānajamas.

12:00-13:00 Uzkodu laiks.

13:00-13:30 Teorijas daļa. Garīguma atmodināšana pamatčakrās. Moolabandha un Ashwini Mudra.

13:30-14:30 Kundalinī joga. Prānas/Kundalinī pacelšana cauri čakrām.

meditācijas nodarbības un joga14:30-15:00 Pauze un Mouna – klusēšana.

15:00-16:00 Jnana jeb izpratnes joga. Antar Mouna – prāta/domu apklusināšanas tehnika.

16:30-17:30 Mantru joga. Uguns rituāls un OM skandēšana 108 reizes.

17:30-19:00 Noslēguma sarunas, rezumējums, kompānijas izbaudīšana un atvadīšanās.

 

Uz tikšanos, un atcerieties – meditējot dzīve kļūst mierpilna, jēgpilna un brīnišķīga! 🌹

ॐॐॐ

retrīts, jogas retrīts, meditācijas retrīts, meditācijas prakses, kundalinī joga, kundalinī retrīts, kundalinī Rīgā, Prānajama, Krija joga

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Ko Tu par to saki?