Meditācijas pozas nozīmīgums.
Āsana.

Nekustīgs ķermenis.
Sakrustotas kājas.

Kājās ieteicams turēt sakrustotas, jo šādi mēs sabloķējam prānas, konkrētāk – Apana Vayu, tā ir prāna, kas no nabas plūst uz leju, tā saucamā lejupejoša enerģija. Tā daļēji tiek bloķēta un nenonāk kājās, atgriežas ķermenī un koncentrējas 1-3 čakras apvidū. Kājas jogā tiek uzskatītas par dzīvnieciskās atmiņas un instinktu teritoriju, tādēļ prānas plūsma šajā apvidū būs traucēklis meditācijai – mums nav jāaktivizē savi zemākie instinkti, taisni otrādi, jācenšas aktivizēt garīgā dimensija, virzot enerģijas pa mugurkaula kanālu uz augšu. Līdz ar to, ja tu esi praktizētājs, kurš sēž krēslā, tad vismaz sakrusto kājas. Daļa prānas vienalga plūdīs kājās, un tas ir nepieciešamas, lai tās nesāktu neizturami sāpēt.
Taisna mugura.
Rokas.
Galva.
Acis.


Average Rating