Read Time:2 Minute, 1 Second

Klātienes meditācijas nodarbības Mārupē. Ceturtdienās 9:00 un 19:00 Piņķu centrā no 9. marta.

Aicinām Tevi uz iknedēļas apzinātās jogas elpošanas un meditācijas nodarbībām klātienē, Piņķos, Rīgas ielā 2A. Telpa ir klusa un atmosfērīga, labi piemērota meditācijas izbaudīšanai.

Nodarbībās apgūsim un praktizēsim dažādas Prānajamas jeb elpošanas jogas un meditācijas prakses. Katra nodarbība būs veidota tā, lai tās noslēgumā vari piedzīvot iekšēju mieru un līdzsvaru! Praktizējam katru ceturtdienu, 19:00. Veidojas grupa arī ceturtdienas rītos 9:00.

Vakara nodarbības 19:00 paredzētas jauniem un mazāk pieredzējušiem jogas praktizētājiem. Praktizēsim elpošanas jogu un vadītās meditācijas. Nodarbības noslēgumā piedzīvosim mieru, skaidrību un līdzsvaru.

Rīta nodarbības 9:00 domātas pieredzējušiem un nopietniem praktizētājiem. Praktizēsim intensīvas Prānajamas un citas spēcīgas Hatha joga prakses. Pēc nodarbības piedzīvosim spēku, možumu enerģiju un iekšēju klusumu.

Kam domātas nodarbības?

🕉️ Tiem, kas vēlas padziļināt izpratni par apzinātību, elpošanas jogu un meditāciju.
🕉️ Tiem, kas vēlas pastiprināt apzinātības un koncentrēšanās spējas.
🕉️ Tiem, kas vēlas pabūt mierā un klusumā, un praktizēt kopā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem.

Piedaloties nodarbībās, Tu iemācīsies:

🕉️ Kā pareizi praktizēt dažādas Prānajamas tehnikas un kā tās pielietot ikdienas dzīves situācijās stresa mazināšanai?
🕉️ Kā atraisīt savu radošo un gaišo dabas pusi?
🕉️ Kā nonākt meditatīvā stāvoklī un piedzīvot iekšējo mieru un klusumu?!

Nodarbības vadīs Alekss Hercbergs – SoHam Meditācijas apgūšanas skolas izveidotājs, jogas un apzinātās elpošanas meditācijas pasniedzējs. Meditācijas pieredze ap 5000 stundu.

Dalības maksa 10 Eur par nodarbība. Lūdzu aizpildi anketu, ja vēlies pievienoties grupai vai pieteikties uz izmēģinājuma nodarbību. Te pieteikšanās anketa: https://forms.gle/ARHuxyJMiV48Z5ZB6 vai raksti ziņu: WhatsApp: 29395163

!!! Vietu skaits ierobežots (5-7 dalībnieki), tā kā telpa nav pārāk liela!!!

Ko saka mūsu tiešsaistes elpošanas un miega meditācijas nodarbību dalībnieki:

S.: Paldies! Tieši tas kas šodien bija vajadzīgs, pēc garas dienas. Ļoti izbaudīju.

K.: Paldies! Ļoti relaksējoša prakse, sirsnīgi pateicos!

I: Paldies par nodarbību. Laikam tāpēc, ka pirmo reizi, viss izdevās ļoti labi. Pamanīju, ka dienas gaitā bija miers, tāds ka jebko darot vairs nav jāsteidzās, visu var darīt mierīgi un bez steigas. Ļoti patika nodarbība, cerams izdosies biežāk pievienoties.

!!!Neaizmirsti paņemt līdzi jogas paklāju un pledu, atbilstošu apģērbu, ieteicams izvairīties no sintētiskām un cieši pieguļošām drēbēm. Un atceries, elpošanas meditācijas varam praktizēt tikai ar tukšu vēderu, ieteicams vismaz 2 stundas pirms nodarbības neēst! Vieglas uzkodas un augļi ir pieļaujami. Neaizmirsti paņemt ūdeni!!!

Nāc, izmēģini un piedzīvo elpas uzburto maģiju arī Tu!

meditācijas nodarbības, klātienes meditācijas, joga mārupē, meditācija piņķos, joga babītē, elpošanas joga, elpošanas prakses, prānajama, joga piņķos, elpošanas nodarbības