Mēle, Khechari Mudra

Khechari Mudra – atjaunina un attīra ķermeni.

Read Time:2 Minute, 13 Second

Khechari Mudra – atjaunina un attīra ķermeni.

Šī ir ļoti nozīmīga Mudra gan Hatha jogā, gan Raja jogā, un arī Kundalini jogā. Tulkojas kā “tas kurš pārvietojas ēteriskajā telpā jeb Akašā”. Apgūstot šo Mudru pilnībā, praktikants piedzīvo stāvokli, kurā astrālais ķermenis atdalās no fiziskā un sākas “pārvietošanās Akašā”.

Jāpiezīmē ka Hatha jogas versija šai Mudrai stipri atšķiras no Raja un Kundalini jogas versijas, kuras ir identiskas un daudz saprotamākas. Tāpēc par šo šoreiz nerunāsim.

Mēle, Khechari MudraParasti šī prakse tiek kombinēta ar citam Mudrām un Prānajamu – Ujjayi elpošanu, Shambhavi Mudru, rokas Mudrām utt. Tā pat bez Khechari Mudras nav iedomājamas Krijas jogas prakses. Prakse ir sarežģīta un prasa daudzu gadu treniņu, tomēr integrējot to ikdienas jogas sesijās, tā ir pakāpeniski apgūstama. Mudras uzdevums ir ar mēles galu pieskarties aukslējām un to tur kādu laiku noturēt.

Šī Mudra ietekmē ķermeņa ķīmiskos, psiholoģiskos procesus un dziedzeru darbību, arī mazina siekalu veidošanās radītos šķēršļus meditācijā. Mudra veicina audu atjaunošanos un palēnina organisma novecošanos. Ilgstoši praktizējot šī Mudra aktivizē divas mazāk zināmas čakras Lalanu un Bindu. Šis mazās čakras ir saistītas ar speciāla smadzeņu nektāra ģenerēšanu. Šo nektāru iespējams sajust ilgstoši praktizējot Khechari Mudru.

Tehnika

Apsēdies stabilā jogas pozā, saliec rokas kādā no Mudrām, aizver acis un noskaņojies praksei. Kad esi gatavs izstiep mēli uz augšu uz aizmuguri, lai sarullētās mēles apakšējais gals pieskartos aukslējām. Centies to tur kādu laiku noturēt līdz iestājas diskomforts, tad nolaid mēli, atpūtini un mēģini vēl pāris reizes. Neforsē! Ieteicams apvienot ar Ujjayi jeb “kakla elpošanu”.

Tiklīdz mutē parādās rūgtuma garša, tā uzreiz pārtrauc praktizēt. Obligāti!!! Ideālā variantā garšai mutē jābūt patīkamai, “garšīgai”, bet tas ir laika jautājums.

Ieguvumi

Shambhavi MudraLīdzīgi kā jebkura cita Mudra, arī šeit tiek ietekmēti un spiesti attiecīgi punkti, kas veicina noteiktus procesus ķermenī. Šis konkrētais punkts mutes dobuma augšpusē ietekmē siekalu un dažādu dziedzeru un hormonu darbību. Mazina apetīti un slāpes, nomierina prātu, ieved to meditatīvā stāvoklī. Mudrai ir arī dziedinoša iedarbība. Tā aktivizē Prānas un atsevišķos gadījumos var pat atmodināt Kundalini enerģiju. Joga Kundali Upanišadā ir pat veltīta speciāla nodaļā šīs prakses apgūšanai. Tur arī apgalvots, ka ar šo Mudru vien iespējams aktivizēt Kundalini spēku.

Raugoties no akupunktūras un Ķīniešu tradicionālās medicīnas skatu punkta, šī Mudra stimulē nieru un aknu darbību, kas ir ļoti būtiski orgāni. Kā zināms pēc Ajūrvēdas, tad mūsu mēle ir kā tāda orgānu karte, katrs punkts ir saistīts ar noteiktu orgānu ķermenī. Tādējādi stimulējot šo punktu aukslējās, tiek ietekmēta arī nieru/aknu darbība, kas ir cieši saistīta ar ķermeņa attīrīšanos, jo abi šie orgāni ir kā tādi filtri.

 

Atslēgas vārdi: Akash, akaša, Khechari mudra, mēle, joga, Krija joga, Prānajama, Ujjayi, atjaunošanās, detokss, Bindu, badošanās, kā mazināt apetīti? Kundalini joga, meditatīvs stāvoklis, prāna, nieres, aknas, ķermeņa attīrīšanās,

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Ko Tu par to saki?