Read Time:3 Minute, 4 Second
Ko jums reāli dos jogas Nidras prakses? Kādi būtu ieteikumi praktizētājiem?
Te būtiskākie ieguvumi no regulāras joga Nidras praktizēšanas:









Ieteikumi praktizētājiem:








Piemērotākie brīži Nidras praksei ir:
1) Pirms gulēšanas. Kaut arī prakses nosacījums ir saglabāt nomoda stāvokli, ja tomēr aizmiegat, tad nekas jau slikts nenotiks, sevišķi, ja mokāties ar bezmiegu!
2) Uzreiz pēc pārrašanās mājās no darba vai tamlīdzīgām “izklaidēm”. Nidra var kalpot kā pārejas tiltiņš, lai atbrīvotos no stresa, spriedzes un neatnesto to visu “mājās” savai ģimenei vai mīļotajiem “mājdzīvniekiem” 🙂 . Jā, un Nidru varat praktizēt kopā ar saviem ģimenes locekļiem arī bērniem. Starp citu šī ir viena no retajām jogas praksēm, ko iesaka arī bērniem, sevišķi hiperaktīviem. Citas jogas prakses, tai skaitā Prānajama bērniem nav nepieciešama, jo viņi jau tā ir pilni ar šo dzīvības spēku!
Vai joga Nidra ir hipnozes forma?

Kā jau noskaidrojām, Nidras praksi vada skolotājs un praktizētāji seko balsij, tās norādījumiem. Šī pasīvā skolotāja-praktikanta daba var likties mulsinoša, bet tāda nu reiz ir Nidra. Pašam sev vadīt jogu Nidru nav īsti iespējams.
Tagad tu vari pasūtīt jau gatavu joga Nidra ierakstu un klausīties jebkurā vietā un jebkurā laikā! Te vairāk info:
JOGA NIDRAS AUDIO IERAKSTI
Atslēgas vārdi: joga nidra, miega joga, jogas nodarbība, meditācija, meditācijas kursi, bezmiega ārstēšana, traucēts miegs
Average Rating