Joga Meditācija

Joga Nidras nodarbība tiešsaistē 27.01.22.

decembris 14, 2021janvāris 14, 2022

Read Time:1 Minute, 31 Second

Ielūdzam Tevi, jā, tieši Tevi, uz Joga Nidra nodarbībām tiešsaistē!

Joga Nidra ir perfekti piemērota jogas prakse tiešsaistei, Tev tikai jāsagatavo paklājiņš un spilvens, ērti jāiekārtojas, jānoskaņojas un jāslēdzas klāt!

Joga Nidra ir apzinātā miega meditācija, ļoti iespējams, tā ir pati vieglākā no meditācijām, tāpēc aicināts piedalīties ikkatrs interesents ar vai bez iepriekšējas jogas pieredzes. Joga Nidra jeb apzinātā miega meditācija ir pati vieglākā meditācijas forma, tev tikai jāguļ uz muguras, jāatslābinās un jāseko norādījumiem. Tā ir pavadošās meditācijas forma.

Ko Tev reāli dos šī prakse?

Palīdzēs relaksēties un atbrīvoties no dienā uzkrātā stresa, spriedzes, noguruma. 30 minūšu prakse ir līdzvērtīga 2-3 stundu garam miegam.

Risinās bezmiega, saraustīta miega un nepietiekama miega problēmas. Kaut arī Joga Nidras laikā uzdevums ir neaizmigt, jo tā tiek praktizēta guļus stāvoklī, ļoti bieži aizmigšana tomēr notiek. Ja mokies ar bezmiegu, tas ir tieši tas, kas Tev vajadzīgs, vai ne?

Noderēs emocionāla, psiholoģiska rakstura problēmu mazināšanai un nogludināšanai. Tā savā pamatā ir pašārstēšanās metode.

Atjauninās ķermeni un uzlabos prāta un atmiņas spējas. Ja būsi pietiekami atvērts praksei, tad tā atmodinās Tavu radošo garu.

Tuvākā nodarbība 27. janvārī, 19:00 un tā notiks Zoom platformā, latviešu valodā. Dalības maksa par vienu sesiju ir 5 Eur. Pieslēgties sesijai vari kopā ar draugiem vai ģimenes locekļiem. Lai saņemtu piekļuves saiti, lūdzu raksti mesendžerī pa labi zemāk lillā ikona vai epastā: Spied te

Tev ir iespēja arī pasūtīt savu speciāli Tev sagatavotu Nidras audio ierakstu, kuru vari klausīties jebkurā sev vēlamajā laikā un vietā. Tas ir maksas pakalpojums. Raksti mesendžerī.