Joga Meditācija

Joga Nidras nodarbības tiešsaistē

14. decembris, 2021.18. augusts, 2022.

Read Time:1 Minute, 42 Second

Ielūdzam Tevi, jā, tieši Tevi, uz Joga Nidra nodarbībām tiešsaistē!

Joga Nidra ir perfekti piemērota jogas prakse tiešsaistei, Tev tikai jāsagatavo paklājiņš un spilvens, ērti jāiekārtojas, jānoskaņojas un jāslēdzas klāt!

Joga Nidra ir apzinātā miega meditācija, ļoti iespējams, tā ir pati vieglākā no meditācijām, tāpēc aicināts piedalīties ikkatrs interesents ar vai bez iepriekšējas jogas pieredzes. Apzinātā miega meditācijas laikā Tev tikai jāguļ uz muguras, jāatslābinās un jāseko norādījumiem. Tā ir pavadošās meditācijas forma.

Ko Tev reāli dos šī prakse?

Palīdzēs relaksēties un atbrīvoties no dienā uzkrātā stresa, spriedzes, noguruma. 30 minūšu prakse ir līdzvērtīga 2-3 stundu garam miegam.

Palīdzēs stiprināt apzinātību. Joga Nidra savā būtībā ir apzinātība prakse!🧘

Risinās bezmiega, saraustīta miega un nepietiekama miega problēmas. Kaut arī Joga Nidras laikā uzdevums ir neaizmigt, jo tā tiek praktizēta guļus stāvoklī, ļoti bieži aizmigšana tomēr notiek. Ja mokies ar bezmiegu, tas ir tieši tas, kas Tev vajadzīgs, vai ne?

Noderēs emocionāla, psiholoģiska rakstura problēmu mazināšanai un nogludināšanai. Tā savā pamatā ir pašārstēšanās metode.

Atjauninās ķermeni un uzlabos prāta un atmiņas spējas. Ja būsi pietiekami atvērts praksei, tad tā atmodinās Tavu radošo garu.

Nodarbības notiek Zoom platformā, latviešu valodā. Dalības maksa par vienu sesiju ir 8 Eur. Pieslēgties sesijai vari kopā ar draugiem vai ģimenes locekļiem. Lai saņemtu piekļuves saiti, lūdzu raksti mesendžerī pa labi zemāk lillā ikona vai epastā: Spied te

Vairāk par jogu Nidru un ieguvumiem no prakses lasi te:

KAS IR JOGA NIDRA?

KO DOD NIDRA JOGA?

Ko par praksi saka citi dalībnieki:

Santa : Paldies! Tieši tas kas šodien bija vajadzīgs,pēc garas dienas. Ļoti izbaudīju 🙏
Kristine : Paldies! Ļoti relaksējoša prakse. Izdevās neaizmigt, sirsnīgi pateicos!🕉️
Ingrida : Brīnišķīgi jūtos tagad

Liga : Bet vispār ļoti forši, es visu nedēļu domāju par šo, klausījos
visādas pranayamas mūzikas un piedomāju pie elpošanas. Man vienmēr ir gribējies būt nosvērtākai
un mierīgākai personai un liekas, ka šī būs atslēga 😍 Esmu priecīga, ka Jūs atradu!