Read Time:1 Minute, 45 Second

Individuālās Prānajamas un Meditācijas nodarbības.

Tagad Tev ir iespēja apgūt Prānājāmas jeb apzinātās jogas elpošanas un meditācijas prakses. Nodarbības notiek individuāli, tiešsaistē @ Zoom vai klātienē – Mārupē! jogas nodarbības tiešsaistē

Ko Tev dos regulāra Prānajamas un meditācijas praktizēšana?

Individuālās nodarbībās Tev iemācīšu vairākas apzinātās elpošanas tehnikas, sagatavošanos meditācijai un dažas meditatīvas prakses. Visu iemācīto varēsi integrēt ikdienas dzīvē, izmantot stresa mazināšanai, emociju sakārtošanai un enerģijas vairošanai. Regulāra jogas praktizēšana stiprinās tavu veselību, līdzsvaros emocijas un prātu, Tu jutīsi viegluma, enerģijas un darboties gribas pieaugumu.

Kāpēc praktizēt individuāli ir to vērts?

Individuāla pieeja, prakses būs pielāgotas un atbilstošas tieši tavām spējām un vajadzībām.
Jūsu izvēlēts laiks, un praktizēt varēsi pa taisno no savām mājām.
Anonimitāte garantēta. Nodarbības netiks ierakstītas, personas datu aizsardzība garantēta!
Efekts un prakšu iedarbību sajutīsi uzreiz pēc pirmās nodarbības! Tas palīdzēs izlemt vai nodarbības ir pa prātam un atbilst sagaidītajam.
Došu padomus, kā apgūtās prakses izmantot ikdienas situācijās miera, līdzsvara un harmonijas saglabāšanai!

Visas prakses ir izstrādātas prestižajā Bihāras jogas skolā un balstītas senajās jogas gudrībās. Apmācību vadīšu es, Prānajamas un Meditācijas studijas SoHam izveidotājs Alekss SoHam – jogs un jogas pasniedzējs ar 15 + gadu stāžu.

Jaunums! Tagad Tev ir iespēja apgūt arī sekojošas jogas prakses:

Jogāsanas jeb klasiskās Hatha jogas pozas.
Sagatavošanās prakses jogas Āsanām – darbs ar locītavām, kājām, rokām. Visas prakses notiek sēdus un ir domātas cilvēkiem bez iepriekšējas jogas pieredzes, kā arī gados vecākiem interesentiem.
Nidras jeb miega joga nodarbības – pilnīga ķermeņa relaksācijai un labākam miegam.
Apgūt speciālas jogas prakses “iekšējās uguns” stiprināšanai – perfektai veselībai, imunitātei un spēcīgākai gremošanas sistēmas darbībai.
Speciālas jogas nodarbības nemiera, trauksmes un bezmiega mazināšanai.

Jautā un piesakies uz iepazīšanās & izmēģinājuma nodarbību Zoomā.

Maksa par pilnu nodarbību ir 18 Eur, iepazīšanās nodarbība 10 Eur. Tu vari piedalīties sesijā kopā ar dzīvesbiedru, draugu/draudzeni, bērniem vai četrkājaino draudziņu. 🙂

Piesakies pa tālruni: 29395163 vai epastā: Spiet te

!!! Tagad veidojam iknedēļas Prānājāmas nodarbību grupu. Ja Tev ir interese praktizēt grupā, tad te vairāk info par grupu nodarbībām: