Prāna caurstrāvo visu ķermeni. Ja Rietumu medicīna mūs skata no orgānu, kaulu, ādas utt. redzes punkta, tad Austrumu medicīna redz mūs dziļāk  – enerģijas/prānas veidolā. Tradicionālā Ķīnas medicīna uzskata, ka mēs esam viena staigājoša enerģijas forma, ne matērija. Tātad enerģija jeb prāna ir visa organisma pamatā. To atzīst arī jogi un uzsver, ka prāna ir tā, kas nodrošina perfektu veselību.

Prāna caurstrāvo katru mūs orgānu, audu, šūnu molekulu un atomu. Uzturot prānu intensīvu un stiprinātu, aktīvu, jūs garantējat sava organisma veselību un imunitāti! Ja vīruss vai mikrobi iekļūst ķermenī, prāna tos tūlīt sadedzina un likvidē. Pat ja trāpās nopietnie baciļi, kas citus cilvēkus noguldītu uz slimības gultas uz ilgāku laiku, regulārs Prānajamas praktikants būs vesels dienas, divu laikā, pateicoties pastiprinātajai prānas aktivitātei ķermenī. Prāna ir kā mūsu iekšējais sargs un ārsts. Tā ir ļoti inteliģenta enerģijas forma, kas zina daudz labāk par mūsu loģisko prātu, kas ir jādara, kādas slimības ir jāuzveic, bet kādas (piemēram, hroniskās) ir jāatstāj, kamēr cilvēks būs gatavs transformēties un manīties mentāli. Tieši tā tiek strādāts ar hroniskajām jeb jogā dēvētam par karmiskajām saslimšanām – mainot domāšanu, mainot dzīvesveidu un tuvojoties savai būtībai ar meditācijas palīdzību!

Interesanti, ka ar Prānajamas palīdzību var mainīt pat savu ārieni, smaržu, ādas mirdzumu. Tas viss pateicoties prānas intensitātes pieaugumam ķermenī. Protams pieaugs arī enerģijas kopējais līmenis, kas nozīmē, ka varēsi paveikt vairāk nekā līdz šim tā pašā ierobežota laika ietvaros. Bet lai cik tas arī jocīgi nebūtu, Prānajamas savā būtībā nav veselības uzlabošanas rīks, tie visi ir tikai blakusefekti, jo pamatuzdevums, ko paveic Prānajama ir sabalansēt prātu, ķermeni un enerģijas, lai atvērtu iepriekš snaudušos smadzeņu centrus, un tālāk paplašinātu apziņu un nonāktu dziļākos meditācijas stāvokļos.

Elpošanas sistēmu.

Gremošanas sistēmu.

Sirdsdarbību.

Dziedzeru darbību.

Nervu sistēmu.

Reproduktīvo sistēmu.