Read Time:2 Minute, 13 Second
Turpināsim mūsu rakstu sēriju par 4 būtiskiem ieguvumiem, praktizējot Prānajamas meditāciju. Šoreiz kārta ieguvumam nr. 2. – mentālai veselībai.
Kā mēs labi zinām, stress ir daudzu, teju vai visu slimību pamatā. Novēršot stresu un spriedzi pašā saknē, vai būtiski mazinot tā intensitāti, un to mēs varam paveikt ar regulārām Prānajamas praksēm, varbūtība saslimt jūtami mazināsies. Skaidrs un mierīgs prāts ir kā imunitāte pret saslimšanu. Tas arī īsumā viss par šo punktu.
Jo kas tad ir slimība raugoties no jogas un Austrumu medicīnas skatu punkta? Tā ir prānas/dzīvības spēka trūkums vai pārpilnība konkrētā ķermeņa vai orgāna/u apvidū, citiem vārdiem runājot, ķermeņa enerģētiskais disbalanss. Prānajamas prakses šo problēmu veiksmīgi risina, jo prānas tiek sakārtotas, lai tālāk plūstu pa visu mūsu organismu sistemātiski un bez aizķeršanās, neveidojot vakuumu un sastrēgumu. Tas ir arī Prānajamas pamatuzdevums – ar elpas palīdzību sakārtota enerģētikā sistēma. REGULĀRAS PRĀNAJAMAS PRAKSES SABALANSĒ UN STIPRINA ŠO MŪSU IEKŠĒJO DZĪVĪBAS SPĒKU, SLIMĪBĀM UN VĪRUSIEM NAV NEMAZĀKO CERĪBU “IELAUZTIES SISTĒMĀ”! Ja jums ir pazīstams kāds nopietns jogas praktizētājs, pajautājiet viņam/ai cik bieži un cik ilgi viņš/a slimo!?
Slimība kā mentāla kļūda.

Labi, dzīve mums piestāda dažādus rēķinus, sarežģītu situāciju un notikumu formā, bet, ja šajās stresa situācijās mēs atceramies par elpošanu, tās vērošanu, tad daļa smadzeņu “stresošanas” vietā jau tiek nodarbinātas ar elpas vērošanu, kas nozīmē mazāku stresa intensitāti un emociju iesaisti stresa eskalēšanā. Šajās grūtajās situācijās mēs parasti reaģējam impulsīvi, automātiski, neapzināti – atcerēšanās par elpu mums atgādina par apzinātību un arī par to, ka visi procesi, visa dzīve, arī nepatikšanas ir plūstošs un pārejošs process.

Atslsēgas vārdi: meditācija, prānajama, mentālā veselība, #mentālāveselība #vesels
Discover more from SoHam joga.
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Average Rating