Saullēkts, Saulriets

Jogas gudrības ikdienai. Dabas atbalsts mācoties meditēt!

Read Time:3 Minute, 23 Second

Jogas gudrības ikdienai. Dabas atbalsts meditācijai.

Saullēkts, SaulrietsMeditēt nav nekas tāds, kas mums padotos uzreiz, tas nu ir fakts. Nevaram atrast laiku, vietu, atbilstoši noskaņoties, bet kad šīs barjeras pārvarētas, parādās citas – trokšņaina vide, dzīvesbiedri, bērni, mājdzīvnieki, kaimiņos eiroremonts, pienākumi… Un pat tad, kad arī šo esam pārvarējuši, mūs laipni sagaida iekšējās barjeras – ķermenis un prāts. Cik ilgi spējam nosēdēt vienā pozā nepakustoties, līdz sāpes un diskomforts kājās, mugurā vai citur sāk novērst uzmanību? Un arī ar šo vēl mūsu izaicinājumi nav galā. Nebeidzamais domu skrējiens, kā tāds vāveres rats griežas bez apstājas, ir tā?!

Negribu jūs jau priekšlaicīgi demotivēt, bet tāda nu ir daudzu meditētāju pieredze! Tomēr meditēt ir vērts, un šobrīd tas ir vērtīgāk par jeb ko citu, ja vien mentālā veselība, iekšējā miera sajūta un dzīvesprieks jums ir prioritāte.

Pilnmēness spēks

saulrietsTagad pie labās ziņas. Daba ir iekārtota pēc noteiktiem likumiem, kārtības un  cikliem, un dažkārt šie cikli var mums pat ļoti nākt talkā, apgūstot meditācijas mākslu! Tagad iepazīsimies ar tiem tuvāk. Regulāri jogas un meditācijas praktizētāji būs novērojuši to, ka ir dienas, kad meditējas vieglāk, un ir dienas, kad ne tik viegli. Sākotnēji tas ir īpaši izteikti, bet ar laiku izlīdzinās un atšķirība izgaist, pamatā tādēļ, ka ir apgūta zināma māksla, kā tikt galā ar ķermeni un domām. Bet pirms tas notiek, mēs varam pagarināt meditācijas ilgumu tajā laikā, kad tas padodas vieglāk un tas notiek vismaz divas reize mēnesī. Tuvojoties Pilnmēnesim, prāts darbojas nedaudz atšķirīgi, tāpēc pieaug spēja koncentrēt uzmanību,  ja vien esat ar meditācijas palīdzību līdzsvarojuši savu nervu sistēmu. Ja ne, tad jūs jau ziniet teicienu “viņam sācies Pilnmēness” vai tamlīdzīgi. 😆Proti, ja meditēts ir kādu laiku un pieredze iekrāta, tad dienu pirms un dienu pēc Pilnmēness, kā arī pašā Pilnmēness periodā meditācija padosies jūtami vieglāk! To nevarēs nepamanīt!

Jaunmēness

kad labāk meditēt?Tieši tas pats notiks arī Jaunmēness dienā un dienu vai pat divas pēc tās! Meditācija notiks jūtami vieglāk, jo pati daba jums nāks talkā! Kāpēc tas tā ir? Jo kā mēs labi zinām, Mēness ietekmē mūsu planētu un, jo īpaši ūdeni – okeānus un jūras, ar paisuma un bēguma starpniecību. Lieki piebilst, ka 70% mūs veido ūdens. Tādējādi Pilnmēness periodā mūsu iekšējie ūdeņi viļņojas un ietekmē prānu/enerģiju, tā pastiprinās augšējās čakrās un palielina prāta intensitāti. Ja prāts sakārtots, tad meditācija uzņem apgriezienus, ja ne, tad notiek emocionāli un psiholoģiski izvirdumi! Tas nav nekas jauns, būsiet jau to pamanījuši!

Savukārt, Jaunmēness periodā viss notiek apgrieztā veidā. Enerģijas koncentrējas lejas daļā un pastiprinās pirmo divu čakru aktivitāte, kas tālāk var izpausties kā bailes, šaubas vai arī kā pastiprināta apetīte un seksualitātes intensificēšanās! Ja līdzsvara nav, tad tas var radīt paranoju, uzbudinājumu un psiholoģiskus traucējumus. Bet ja cilvēks nodarbojas ar jogu, tad šajā periodā pastiprinās prāta asums, uztveres skaidrība un meditācijas sesijas padodas manāmi vieglāk. Atkal jau daba mums pretī sniedz draudzīgu roku! Atliek to tikai pamanīt un pastiept savu roku pretī!

Pārejas spēks

dabaTas viss ir saistīts ar cikliem un pārejām. Vienā no zināmākajiem tantriskajiem tekstiem “Vijnana Bhairava Tantra” īpaši tiek akcentēts pārejas brīdis, piemēram, pāreja starp ieelpu un izelpu – ļoti īsa un nemanāma. Dabā ir daudz dažādu pāreju – diena/nakts, sezonas pārejas, saulgrieži, 12 gadu cikli utt… Tiem visiem ir iebūvēta pievienotā vērtība, kas ļoti būtiski ietekmē mūsu dzīvi, prātu un, tātad, arī meditācijas kvalitāti! Piemēram, ļoti pat pieejams dabas atbalsts jūs sagaida īsi pirms un pēc Saullēkta un tas pats notiek ar Saulrietu. Pamēģiniet šajā laikā apsēsties un mierīgi pavērot ķermeni, elpu un domas. Sajūta būs atbalstošam, jo dabā notiek pāreja – diena pāriet naktī un otrādi. Šajā pārejas brīdī kaut ka notiek arī mūsu ķermenī un prātā!

Tas pats sakāms par gadalaiku maiņu. Tie ir dienu, nedēļu vai pat vēl gari periodi, kad dabā notiek parēja un mēs šo laiku varam izmantot, pastiprinot meditācijas ilgumu un meditācijas kvalitāti ar laipnu mātes dabas atbalstu!

Arī Saulgrieži ir īpaši labvēlīgi periodi meditācijas praksēm, atliek tikai būt pietiekami vērīgiem un atrast laiku sev, lai varam apsēsties un meditēt kopā ar dabu, piedzīvojot tās sniegto atbalsta spēku!

daba, daba un meditācija, Saullēkts, Saulriets, kad meditēt? kā meditēt labāk?, pārejas meditācijā, meditēt māksla, klusums galvā, kā apturēt domas?

Happy
Happy
100 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Discover more from SoHam joga.

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Ko Tu par to saki?