Jogas gudrības. # STRESO?!
# Noraizējies? Satraukums, stress un nemiers neliek mierā? Šāds stāvoklis šobrīd ir kļuvis teju vai par jauno normu, pateicoties pandēmijai, dzīves un informācijas aprites tempam,...
Khechari Mudra – atjaunina un attīra ķermeni.
Khechari Mudra - atjaunina un attīra ķermeni. Šī ir ļoti nozīmīga Mudra gan Hatha jogā, gan Raja jogā, un arī Kundalini jogā. Tulkojas kā “tas...
Kas ir Prāna?
Prāna. Slavenais, pagājušajā gadsimtā dzīvojošais apskaidrotais jogs Šivanananda teica – jogi dzīves garumu mēra pēc ieelpām, ne gadiem. Iespējams ar to viņš gribēja akcentēt elpošanas...
Kas ir Nadis?
Nadis Iztēlojieties elektrības vadu sistēmu jūsu mājā vai dzīvoklī. Jūs parasti tos neredzat, jo tie ir paslēpti speciālās šahtās aiz sienas vai zem grīdas. Bet...
Elpas aizture kā stresa mazināšanas prakse.
Kā mēs varam izmantot elpošanas procesu stresa un nemiera mazināšanai? Stress ir tikai mainīgs prāta stāvoklis. Šo stāvokli var ātri izmanīt, ietekmējot to ar speciālām...