Jogas gudrības. # Gatavs miega valstībai?
Gatavs miega valstībai? Mums ir bijušas jogas gudrības bezmiega gadījumiem, saraustītam, nepietiekamam miegam un pat gadījumiem, kad miegs ir pārāk salds, tik salds, ka no...
Jogas gudrības. # Skaidrs un fokusēts prāts!
Skaidrs un fokusēts prāts? Mierīgi! Skaidrs, rāms, klusināts un koncentrēts prāts, tā ir deficīta prece mūsdienās, vai ne? Vairums cilvēku būt ar mieru pat stāvēt...
Jogas gudrības. # STRESO?!
# Noraizējies? Satraukums, stress un nemiers neliek mierā? Šāds stāvoklis šobrīd ir kļuvis teju vai par jauno normu, pateicoties pandēmijai, dzīves un informācijas aprites tempam,...
Jogas gudrības. # Miegs pie stūres?!
Miedziņš pie stūres?! Šis ir gadījies katram – garāks nakts brauciens ar auto, līdz vienā brīdī miega vīriņš vai sieviņa, vai abi kopā ir klāt...
Jogas gudrības. # Salauzta sirds?!
# Salauzta sirds? Ko darīt ar sāpošu vai pat salauztu sirdi? Lieli kreņķi, sāpoša sirds, sakāpinātas emocijas, smacējoša vilšanās…? Ko darīt, ja emocijas sit augstu...
Ko darīt bezmiega situācijās?
Bezmiegs Ja tevi nomāc bezmiegs, nevari aizmigt, tad slaveno aitiņu skaitīšanu vari nedaudz transformēt ieelpas/izelpas skaitīšanā. Tā jau būs elpošanas prakse ar fokusēšanās elementiem, bezmiega...
